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蒸美味:三伏天的到来我们要做好哪些准备呢?
cye.com.cn 时间:2018-7-16 12:18:09 来源:源动力企业 作者: 我来说两句
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  随着天气越来越热人们都喜欢呆在有空调的地方,但是三伏天的到来即使有空调,也难免会觉得湿热,温度会随着三伏天而逐渐升高,那么三伏天的到来你都做好准备了吗,如果没有准备好,那就赶快跟随蒸美味小编的脚步吧。

  在做准备之前我们先来了解一下为什么三伏天的温度越来越高,这样有便于我们做正确的准备。因为入伏后,地表湿度会变大,每天吸收的热量多,然而散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,并且夏天雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气多,这也造成了天气闷热。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。因此我们要做好相应防暑准备,以防中暑。

  

  三伏天的到来需要做哪些准备呢?一、我们需要定时喝水。因为天热容易大量出汗,这时候我们需要喝水补充身体缺失的水分,但是不能一次性喝太多水。如果大量饮水,水会随着汗液继续排出,这样血液中盐分会越来越少,吸水能力也会降低。

  二、补充钾元素。由于天气炎热,出汗较多,大量出汗会带走体内矿物质,尤其是钾元素,更容易随汗液流失。人缺钾后悔引起头晕头痛、乏力,食欲不振等症状,因此建议适量吃一些富含钾的食物,例如芒果,香蕉,芹菜等。

  三、适当吃一些下火苦味的食物。由于苦味食物具有清热解毒,降气通便和防暑等的作用,所以特别适合在三伏天食用,例如苦瓜,莲子心等。

  四、多吃蔬菜瓜果,喝蔬菜果汁。因为蔬菜中含有人体所需要的多种维生素以及铁、钾、镁等矿物质成分,可以补充人体内流失的营养成分。另外,蔬果汁还可以清热解毒,增加肠胃功能。

  五、饮食清淡。三伏天可经常吃些绿豆粥,荷叶粥,藕片粥等具有防暑,清热的粥,可预防中暑,降火气,还能帮助身体排出毒素,养颜美容。

  六、出门记得要备好防晒用具,尽量不要在上午10点至下午4点时行走。如果此时必须外出,那一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜等。

  

  在这里蒸美味要提醒大家,天气炎热一定要做好准备防止中暑或身体生病等现象,在做好准备的同时也需要在饮食上多加注意,另外天气炎热会让人们多多少少食欲下降,不合理饮食也会让身体受到影响,但是蒸美味快餐的出现很好的解决了这些问题,让人们不用再为吃的不合理而担心,蒸美味店产品种类丰富,包括人气盖浇饭系列、经典美味系列、经典面食系列、百变营养粥系列、特色烧烤系列、蒸时尚冷饮系列等等,近百种单品供消费者随意挑选,做到时尚快捷,健康美味,老少皆宜的美食品牌。

  有了蒸美味人们在三伏天不用为吃的不健康而忧虑,它为人们提供营养美味的食品,给人们科学合理的搭配,吃的放心。同时三伏天的到来我们一定要做好准备,注意防暑降温。

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