灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。专家称，目前，医院呼吸科门诊、住院病人明显增加，主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等，这与近期灰霾天气有很大的关系。一方面，灰霾的悬浮物质刺激呼吸道，引起气道炎症及气管痉挛，加重呼吸道疾病;另一方面，细菌、病毒黏附在PM2.5的小颗粒上，很快进入呼吸道，诱发感染。过敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易发作，一开始是鼻痒，继而出现连续性打喷嚏、流清水样鼻涕及鼻塞。还有两成患者出现结膜充血、眼周发痒等眼部症状。

　　灰霾天不仅对呼吸系统造成伤害，还会让心脏病患者不好过。“心肺相连，呼吸系统不好，心脏的摄氧量也会不足。”专家称，灰霾天气会加重心脏病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变，对心血管病患者更是雪上加霜。近期报道有的民工就因为长期雾霾作业得了尘肺病，要花费巨额的医药费才能够治好。

　　灰霾笼罩，由于久不见阳光，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动，需要加药来控制症状。德国慕尼黑大学流行病学调查也发现，人的情绪与气候变化密切相关。灰霾天气，天空灰暗，空气污浊，容易刺激大脑视觉中枢，让人产生抑郁、悲观情绪，莫名其妙出现头昏头痛者占61%，失眠多梦的占46%，疲乏无力的占42%，抑郁状态的占27%。

　　看来，这雾霾不仅是对呼吸道有危害，对人的情绪的影响也是不容忽视的。

　　抗击灰霾刻不容缓呀!如何才能把灰霾对人体的损害降到最低呢?

　　1、要降低这类天气对身体的危害，最重要的是减少污染颗粒的吸入。 平时居室要多通风，但灰霾天则要少开窗，因为室内的空气相对比室外干净。抵抗力较弱的老人、孩子应该尽量呆在室内，特别是有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的老人，以减少患上呼吸道疾病的风险。

　　2、如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。

　　3、在灰霾天，上班族应暂时放弃步行和骑车，改为乘坐其他交通工具，减少在室外的暴露。开车族开车时可打开空气过滤装置，有助于滤去悬浮颗粒。

　　4、灰霾严重时，外出回来后应该清洗面部及裸露的肌肤，洗手、漱口、用清水洗鼻子、用湿毛巾擦头发，清理附着在口鼻、头发、皮肤上的过敏原。此外，建议每天换洗外衣裤。

　　灰霾是冬天的一个“灰色杀手”，如果不跟它较量一下，那么很有可能着了它的道。如果有任何的不适，不妨试试宝典医疗的G超系统,让G超系统帮你系统的检测一下身体的各项指标，尤其是对呼吸道系统、情绪波动进行一下亚健康的筛查，防患于未然，无须空腹，不用抽血，没有辐射，让你轻松的了解各项身体指标，它的智能化水平很高，能够采集的数据很多，手段更安全，操作更便捷，相信会是您战胜雾霾的另一重要的“秘密法宝”。

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